Learn Spanish While You Sleep – Aprende Español Durmiendo | EP367
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Hola y bienvenido o bienvenida a una nueva lección de español de SpanishPodcast.net ¿Qué tal estás? Espero que estés mejorando tu español y aprendiendo muchas cosas con este podcast.
En esta lección de español para mejorar tu comprensión oral del español voy a hablar del aprendizaje de idiomas.
De vez en cuando hablo sobre este tema porque me interesa mucho y, a ti, también te interesa.
Estás estudiando español, así que creo que es interesante.
Hoy voy a hablar sobre aprender español durmiendo.
Además, te explicaré una expresión muy utilizada del español: lanzar las campanas al vuelo.
Desde el comienzo del podcast he hecho varios episodios en los que te hablo del aprendizaje de idiomas.
En el podcast hay algunas lecciones sobre cómo aprender español, cómo memorizar correctamente, trucos, consejos e información para mejorar la pronunciación del español, conseguir motivación en tu aprendizaje, cómo usar la repetición en el aprendizaje de idiomas y cómo entender mejor a los nativos cuando hablan en español.
También he hablado de un tema interesante: aprender español con solo 150 palabras.
He creado este episodio por un mensaje que me ha enviado Nico desde Austria.
Nico leyó un artículo en Internet sobre un tema relacionado con el aprendizaje de idiomas.
En el artículo se daban algunos consejos para aprender español durmiendo.
Es decir, te vas a la cama, a dormir, y mientras duermes escuchas lecciones de español.
Por la mañana, se supone que has aprendido lo que has escuchado durmiendo.
En el artículo dice que puedes aprender un idioma así, escuchando mientras duermes.
Además, incluyen varios artículos científicos sobre el tema.
En su mensaje, Nico me ha preguntado mi opinión sobre este asunto.
Cree que es interesante que hable sobre esto.
Como te dije antes, ya sabes que me interesa mucho el tema del aprendizaje.
Me interesa todo lo relacionado con el aprendizaje, la memorización y en general, cómo funciona el cerebro.
Hace muchos años empecé a leer libros sobre este tema.
Principalmente, para saber cómo solucionar los principales problemas de aprendizaje de otras personas.
Pero también porque me interesa personalmente.
Soy una persona a la que le gusta aprender cosas nuevas, así que intento hacerlo de la forma más eficiente posible.
Después de leer el mensaje de Nico me puse a repasar información sobre este tema: aprender durmiendo.
Dormir es muy importante para el aprendizaje.
Las personas que han descargado, leído y escuchado El Aprendizaje Descomplicado lo saben bien.
Hay un capítulo completo dedicado a este tema.
Voy a responder de forma corta: sí, se puede aprender español durmiendo.
¿Estás sorprendido o sorprendida? Pues sí, se puede aprender español durmiendo.
Puedes aprender algunas cosas mientras duermes.
Pero… esta es una palabra muy importante en cualquier idioma, pero… Hay un problema, de hecho, aprender un idioma mientras duermes provoca muchos problemas.
Me explico.
Verás, hay muchos estudios que confirman que las personas que escuchan lecciones de un idioma extranjero mientras duermen, aprenden cosas.
Especialmente es efectivo para aprender vocabulario.
Por ejemplo, un estudio demostró que las personas que escuchan alguna lección mientras duermen, a la mañana siguiente recordaban más vocabulario que el día anterior.
En este momento puedes pensar: ¡Perfecto!, ¡yuhu!, ¡esto es estupendo!, ¡voy a escuchar las lecciones de SpanishPodcast.net mientras duermo!
Bueno, tengo que decirte que no debes lanzar las campanas al vuelo.
Esta es la expresión de hoy.
Lanzar las campanas al vuelo es una expresión del español que significa celebrar algo, ponerse muy contento por algo, demostrar tu alegría y decírselo a todo el mundo.
Pues bien, no debes lanzar las campanas al vuelo con este tema.
Se puede aprender español durmiendo, o cualquier otro idioma, pero creo que no debes hacerlo.
¿Por qué pienso así? Hay muchos motivos.
Antes de continuar, ya sabes que me gusta recordar que en SpanishPodcast.net puedes descargar nuestros audiobooks para aprender español.
Solo tienes que entrar en la web y pulsar el menú audiobooks.
Allí hay mucha información sobre ellos.
Puedes descargar los audiobooks con los episodios del podcast, el pack de diálogos y lecciones y también El Aprendizaje Descomplicado.
Todos estos audiobooks tienen las lecciones en formato MP3 para que puedas escucharlas en cualquier lugar y las transcripciones.
De esta forma podrás aprender español real en cualquier lugar, aunque no tengas conexión a Internet.
Gracias a estos audiobooks podrás aprender español y colaborar para que este sitio web siga existiendo.
Echa un vistazo cuando acabe el episodio, seguro que alguno de los audiobooks es interesante para ti.
Ahora te voy a explicar por qué no deberías escuchar español mientras duermes.
Como te he dicho antes, hay estudios científicos que confirman que las personas que escuchan español u otros idiomas mientras duermen, aprenden algo de vocabulario o frases.
El problema es que estos estudios solo hablan de ese asunto.
Es decir, solo se centran en saber si aprendes vocabulario o no.
No hablan de los efectos secundarios y de los problemas que causa hacer esto.
Voy a explicarte por qué no debes aprender español durmiendo.
Para entender esto, tenemos que saber qué ocurre en el cerebro mientras dormimos.
El cerebro humano es una máquina muy complicada.
Mientras dormimos, hace muchas cosas.
Aunque nosotros estamos inconscientes, el cerebro sigue trabajando.
Hace cosas diferentes a las que hace durante el día, pero hace otros trabajos.
¿Qué sucede en el cerebro mientras duermes?
El primer motivo por el que no debes escuchar español mientras duermes es el siguiente: tu cerebro hace una limpieza por la noche, mientras duermes.
Durante el día, el cerebro consume mucha energía.
Este consumo de energía produce muchos residuos.
Es igual que el motor de un coche, para poder funcionar, tiene que consumir energía y produce residuos, produce contaminación.
Pues el cerebro también produce residuos, suciedad o basura.
Durante la noche, cuando estamos durmiendo, tranquilos y relajados, el cerebro aprovecha para expulsar esos residuos.
De esta forma, por la mañana, tienes el cerebro limpio.
Tener el cerebro limpio es importante para que funcione correctamente.
Si el cerebro no puede eliminar los residuos, no funciona bien.
¿Alguna vez has tenido insomnio? El insomnio es no poder dormir por la noche.
A lo mejor tienes preocupaciones, mucho calor, frío, dolor o alguna enfermedad.
Cuando tienes insomnio, cuando no has dormido bien, al día siguiente te sientes cansado, no puedes pensar con claridad, estás despistado o despistada.
Uno de los motivos por los que sucede esto, es que tu cerebro no se ha limpiado bien por la noche.
Además, hay otro problema.
Estos residuos en el cerebro, a largo plazo, pueden provocar enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson.
Si mientras duermes estás escuchando español, estás obligando a tu cerebro a seguir funcionando.
No descansarás bien y tu cerebro no podrá eliminar correctamente los residuos.
Por este motivo, además de otros, creo que no es buena idea escuchar español mientras duermes.
La mayor parte de la gente piensa que aprende cuando estudia algo.
Por ejemplo, cuando estudias una lección de SpanishPodcast, cuando vas a una clase de español, cuando vas a clase de piano, cuando vas a clase de pintura… En realidad, cuando aprendes es por la noche.
Verás, te lo explico.
Por el día hacemos diferentes actividades.
Por ejemplo, escuchar una lección de español de SpanishPodcast.net En realidad, aprendes el contenido de la lección por la noche, cuando duermes.
¿Por qué ocurre esto?
La memoria es como el almacén de una empresa.
La empresa introduce mercancías y productos en el almacén para luego venderlos.
Para que la empresa funcione bien, para que el trabajo sea eficiente y rápido, hay que organizar el almacén.
En un almacén es muy importante organizar bien los productos para encontrarlos cuando los necesitamos.
Pues la memoria funciona como el almacén de una empresa.
Nosotros introducimos los productos: el vocabulario, las expresiones, la gramática… todo lo que aprendes.
Por la noche, el cerebro organiza toda la información.
Por la noche, el cerebro relaciona la información con otras cosas que ya conoces.
De esta forma, cuando es necesario, es más fácil acceder a esa información en la memoria.
Si por la noche obligas a tu cerebro a escuchar español, no podrá hacer bien este trabajo.
Así que tu almacén, tu memoria, estará desorganizada.
Si el cerebro no puede hacer bien su trabajo, tu memoria empeorará, olvidarás muchas cosas que has aprendido durante el día.
No solo del español, también de cualquier otra actividad que hayas estado haciendo.
Este es otro motivo por el que no debes escuchar español mientras duermes.
Hay gente que, cuando tiene un examen, duerme poco tiempo.
Esto es peor para su rendimiento.
Creen que están estudiando más, pero como duermen poco, el cerebro no puede organizar bien la información.
Olvidarán muchas cosas que han estudiado.
Es mejor dormir bien y organizar mejor tu tiempo durante el día.
Si quieres aprender mejor, lo que debes hacer es dormir mejor.
La creatividad es la capacidad de crear cosas nuevas, diferentes.
La creatividad es una característica importante para pintores, escritores, músicos y otros muchos profesionales.
Pero, la creatividad, también es importante para los estudiantes de idiomas.
Para hacer frases, escribir textos o tener una conversación, necesitas algo de creatividad.
Tu cerebro tiene que crear frases usando las palabras y expresiones que conoce.
La creatividad está relacionada con la organización de la memoria.
Durante la noche, cuando duermes, el cerebro conecta los conocimientos que tienes, los relaciona.
Estas relaciones entre las cosas que has aprendido durante el día y las cosas que ya sabes es lo que permite la creatividad.
Para que el cerebro pueda crear estas relaciones, es necesario descansar correctamente.
Por eso debes dormir sin distracciones.
Como te dije, algunos estudios científicos dicen que puedes aprender algunas palabras mientras duermes.
Pero, como estudiante de idiomas, seguramente, sabes que aprender vocabulario no es aprender un idioma.
Puedes memorizar todas las palabras del diccionario de memoria, pero eso no quiere decir que puedas hablar el idioma.
Bueno, pues esto es lo que pienso sobre este tema.
learn-spanish-while-you-sleep.
¿Qué puedes hacer?
Lo que sí puedes hacer es escuchar español antes de dormir.
Por algún motivo, el cerebro le da importancia a las cosas que haces antes de empezar a dormir.
Esto puede ayudarte a recordar mejor lo que aprendes.
Antes de empezar a dormir puedes escuchar un episodio de SpanishPodcast.net, de cualquier otro podcast, leer un poco de español o estudiar un poco.
Y después, duerme con tranquilidad, tu cerebro sabe lo que tiene que hacer.
¿Tienes dudas sobre esta lección? ¿Quieres más información? ¿Quieres preguntar algo? ¿Quieres hacer una sugerencia o saludar? Puedes enviarme un mensaje.
Puedes hacer como Nico y enviarme un mensaje.
Puedes hacerlo a través del formulario de la web o de las redes sociales.
Intentaré responder lo antes posible.
Y ahora que termina el episodio, echa un vistazo a los audiobooks de SpanishPodcast.net Gracias a estos audiobooks podemos seguir creando lecciones para mejorar tu comprensión oral del español como esta y, a ti, te ayudarán a mejorar tu español en cualquier lugar, aunque no tengas conexión a Internet.
Un saludo, mucha suerte y hasta la próxima.